Hier muss man nicht anfangen.
Hier kann man einfach sein.

Dies ist keine Anleitung
und keine Erklärung.
Hier muss nichts
richtig gemacht werden.

Manchmal hält sich alles
nicht durch Anstrengung,
sondern dadurch,
dass nichts zur Seite zieht.

Etwas kann sich näher anfühlen,
ohne das zu stören,
was bereits da ist.

Es gibt etwas,
das Körper, Gedanken und Gefühle
zusammenhält —
ohne dass man sie sammeln muss.

Hier muss nichts
verändert,
repariert
oder erreicht werden.

Man kann bemerken,
was bereits geschieht.
Und man kann es auch nicht bemerken.

Das muss nicht andauern.
Es kann einfach ein Moment sein.

Und auch das
kann man jederzeit loslassen.
Nichts geht verloren.