Мозг переходит в режим энергосбережения, когда перегружается тревогой, усталостью или стрессом. Это не поломка, а адаптация.

Ты как будто за стеклом, без эмоций, на автопилоте. Эти ощущения сохраняются, потому что внимание зафиксировалось и не может отпустить.

Нет. Это не психоз и не расстройство личности. Это временное состояние. Оно всегда проходит, особенно когда снижается тревога и меняется фокус.

→ Мозг отключает часть сенсорной чувствительности. Это защитный фильтр. Он уйдёт, как только снизится тревога и восстановится ритм.

→ Потому что чем сильнее ты пытаешься “почувствовать нормально”, тем больше фокусируешься на DPDR. Это усиливает фиксацию.

→ Смена внимания, сенсорная активация, движение, понимание, что ты не обязан “быстро справиться”.

→ Если перегрузка повторится — возможно. Но теперь ты будешь понимать, что происходит. И страх уйдёт быстрее.

→ Потому что они лечат симптомы, а не инертность. Мы работаем с вниманием и осознанием, а не только с тревогой.